情緒管理，指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身和他人情緒的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并因此產(chǎn)生良性的管理效果。情緒其實(shí)是我們身體內(nèi)最直觀的反應(yīng)。快樂(lè)是可以自找的，情緒是可以管理的。如果我們能調(diào)整、管理好自己的情緒，就有彩色、美好的人生。情緒...
午睡是人體正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)，是保持清醒的重要方式。午睡不僅可以調(diào)節(jié)緊張的工作的情緒，還可以消除煩躁的心情，使人體保持良好的心理狀態(tài)。不少人，尤其是腦力勞動(dòng)者都會(huì)體會(huì)到，午睡后工作效率會(huì)顯著提高。一、午睡對(duì)健康的影響（...
一、什么是產(chǎn)后抑郁？產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。二、有哪些表現(xiàn)？1.情緒的改變2.認(rèn)知改變3.意志與行為改變4.軀體癥狀三、疾病類型：產(chǎn)后抑...
近一段時(shí)間，在不經(jīng)意之間進(jìn)入了高溫超長(zhǎng)待機(jī)狀態(tài)，隨著“火爐”模式的開(kāi)啟，各種因?yàn)楦邷貙?dǎo)致的疾病也成為了大家日益關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，關(guān)于夏季常見(jiàn)與熱相關(guān)的疾病和處理方法，你知道哪些呢？【熱疹】熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大...
人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。我們身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。【鈣的作用】1、維持強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒。2、...
很多人為了省事，出門買菜或網(wǎng)上訂菜時(shí)，往往一次性買好一周的菜量，一不小心就會(huì)發(fā)現(xiàn)家里不少食物已經(jīng)發(fā)霉了。那么去掉發(fā)霉部分是不是就可以吃了？答案是不可以。生活中還有一些食物需要額外注意。這里為大家總結(jié)了10個(gè)飲食禁忌，一定要牢記，才能...
一、定義慢性阻塞性肺疾病簡(jiǎn)稱慢阻肺(COPD)，是一種破壞性的肺部疾病，是以不完全可逆的氣流受限為特征的疾病,氣流受限通常呈進(jìn)行性發(fā)展并與肺對(duì)有害顆粒或氣體的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。COPD是一種可以預(yù)防和治療的慢性氣道炎癥性疾病。二、臨床表現(xiàn)1、...
一、深靜脈血栓的定義？深靜脈血栓形成是指血液不正常地在深靜脈內(nèi)凝結(jié)，導(dǎo)致深靜脈管腔部分或完全堵塞。好發(fā)于下肢，可造成下肢疼痛、腫脹等一系列癥狀。二、靜脈血栓形成的致病因素？1、血流瘀滯。2、靜脈壁損傷。3、高凝狀態(tài)。其中尤以“血液瘀...
野生菌味道鮮美，含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質(zhì)和多種維生素。由于氣候變化，每年的7-11月雨季是野生菌生長(zhǎng)最旺盛，種類最多，易發(fā)生誤食有毒野生菌引起中毒，是有毒野生菌中毒的高發(fā)季節(jié)。一、如何辨別有毒野生菌？一般來(lái)說(shuō)，...
【什么是產(chǎn)褥感染】產(chǎn)褥感染指分娩及產(chǎn)褥期生殖道受病原體侵襲,引起局部或全身感染，其發(fā)病率約6%。產(chǎn)褥病率指分娩24小時(shí)以后的10日內(nèi),每日測(cè)量體溫4次，間隔時(shí)間4小時(shí),有2次體溫達(dá)到或超過(guò)38℃。【引起產(chǎn)褥感染的原因】1、誘發(fā)因素：正常女性生殖...
