根據(jù)國家最新發(fā)布的《中國人群身體活動指南2021》，關(guān)鍵有4大原則：動則有益、多動更好、適度量力、貴在堅持；’減少靜態(tài)行為，每天保持身體活躍狀態(tài)；身體活動達到推薦量；安全地進行身體活動.這里的“靜態(tài)行為”，指的就是我們常說的“久坐...
臨床醫(yī)學(xué)教育之父奧斯勒曾說過：“醫(yī)學(xué)是不確定的科學(xué)，也是概率的藝術(shù)。”正因為這種不確定性，臨床工作想做到萬無一失是非常不容易的。這個道理醫(yī)生都懂，但患者及家屬不一定都了解，這個時候，糾紛就容易出現(xiàn)了。良好的醫(yī)患關(guān)系緣于溝通,和諧的...
很多人為了省事，出門買菜或網(wǎng)上訂菜時，往往一次性買好一周的菜量，一不小心就會發(fā)現(xiàn)家里不少食物已經(jīng)發(fā)霉了。那么去掉發(fā)霉部分是不是就可以吃了？答案是不可以。生活中還有一些食物需要額外注意。這里為大家總結(jié)了10個飲食禁忌，一定要牢記，才能...
一、概念腸胃一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸、大腸部分。而胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。人體需要的營養(yǎng)幾乎都需要經(jīng)過腸胃。腸胃成為消化最重要的器官。二、咽喉到達胃的通道咽喉，它的前端是咽部，也可以直接吸收液態(tài)的營養(yǎng)。如果食物咀嚼得夠細小，咽區(qū)...
近一段時間，在不經(jīng)意之間進入了高溫超長待機狀態(tài)，隨著“火爐”模式的開啟，各種因為高溫導(dǎo)致的疾病也成為了大家日益關(guān)注的焦點問題，關(guān)于夏季常見與熱相關(guān)的疾病和處理方法，你知道哪些呢？【熱疹】熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大...
炎炎六月，有很多的節(jié)日，其中關(guān)于健康的節(jié)日有哪些呢？我們一起來看看吧！一、六月六日全國愛眼日1、全國愛眼日的由來：眼健康是國民健康的重要組成部分，涉及全年齡段人群的全生命周期。我國是世界上盲人和視覺損傷人數(shù)最多的國家之一。1996年，...
很多人為了省事，出門買菜或網(wǎng)上訂菜時，往往一次性買好一周的菜量，一不小心就會發(fā)現(xiàn)家里不少食物已經(jīng)發(fā)霉了。那么去掉發(fā)霉部分是不是就可以吃了？答案是不可以的！生活中還有一些食物需要額外注意。這里為大家總結(jié)了10個飲食禁忌，一定要牢記，才...
午睡是人體正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)，是保持清醒的重要方式。午睡不僅可以調(diào)節(jié)緊張的工作的情緒，還可以消除煩躁的心情，使人體保持良好的心理狀態(tài)。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午睡后工作效率會顯著提高。一、午睡對健康的影響（...
【概述】頸椎病是由于椎間盤突出，椎體后緣骨刺、后縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化、椎管狹窄等頸椎椎體退化及相鄰軟組織的退變，直接壓迫脊髓，神經(jīng)，繼而出現(xiàn)相應(yīng)癥狀和體征。【病因】外傷；頸部慢性勞損；頸椎退行性變；椎管狹窄；髓內(nèi)血液循環(huán)受...
據(jù)研究統(tǒng)計，每三個中國成人中，就有一個患有不同程度的非酒精性脂肪肝。很多脂肪肝患者是在某次常規(guī)體檢中順便做了個腹部超聲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了“脂肪肝”或者“輕度脂肪肝”。剛查出來的時候，大部分人不太重視，也不會去看專科醫(yī)生，但檢查報告上“脂...
